... wo Qualität eine Selbstverständlichkeit ist

Das Surya Lanka Ayurveda Beach Resort wurde 1995 eröffnet – als erstes Ayurveda Beach Resort auf Sri Lanka, das sich ausschließlich in den Dienst seiner Panchakarma-Kurgäste stellte. Das Resort, das nur Kurgäste beherbergt, ist in der Branche bekannt für seine umfassende, klassische Reinigungskur sowie für seine außergewöhnliche Fürsorge und herzliche Gastfreundschaft.
Im äußersten Süden der Insel nahe dem kleinen Ort Talalla, ist Surya Lanka eine Oase der Entspannung. Fern dem Massentourismus und direkt am Strand einer der wohl schönsten Buchten der Südküste gelegen.

Die große, üppig bewachsene Gartenanlage bietet Ruhe und Entspannung, mit Schatten spendenden Palmen und einer Vielzahl an einheimischen Tieren wie Affen, Varanen, sowie farbenprächtigen Vögeln und Schmetterlingen.

Die 35 schlicht, aber dennoch geschmackvoll eingerichteten Doppelzimmer sind geräumig und haben eine separate Dusche/WC, einen Deckenventilator und Moskitonetze. Die Wohneinheiten verteilen sich auf vier separate Gebäude, was eine größtmögliche Privatsphäre, Individualität und mentale Harmonie gewährleistet.

Alle Zimmer sind mit Blick auf den Garten und/oder das Meer ausgerichtet und verfügen im 1.Stock über einen großen Balkon und im Erdgeschoss über eine weitläufige Terrasse. Im Sinne der ayurvedischen Lehre wurde bewusst auf Klimaanlage, Telefon und Fernseher verzichtet.
Es gibt jedoch WiFi-Zugang auf allen Zimmern.

Die 5 Beach-Zimmer sind in einem vierten Gebäude nahe dem Strand untergebracht und gewähren direkten Meerblick.

THERAPIEZENTRUM:

Das Bestreben von SURYA LANKA ist, den Gästen eine ehrliche, ergebnisorientierte Panchakarmakur anzubieten – keine überspannten Gespräche, keine Mystik oder Bruchstücke von Panchakarma.

Das dreistufige Kurangebot (Vor-, Haupt- und Nachbehandlung) ist umfassend, sehr effizient und wird von qualifiziertem und erfahrenem medizinischen Personal durchgeführt.

PANCHAKARMA – Ayurvedas klassische Entgiftungsmethode – entfernt die Ursache einer Erkrankung, lindert Beschwerden und korrigiert das Ungleichgewicht der drei Bioenergien Vata, Pitta und Kapha.

Purvakarma (Vorbehandlung):
Transportiert Toxine im Körpers dorthin, von wo sie während des Reinigungsprozesses über die natürlichen Körperöffnungen nach außen befördert werden können. Diese vorbereitenden Behandlungen beinhalten die innere Ölung und die Massage mit speziellen Ölen (Snehanam) sowie das Dampfbad. All das schafft die Voraussetzung für einen umfassenden Reinigungsprozess, so dass keine Giftstoffe im Körper verbleiben.

Pradhanakarma (Hauptbehandlung):
Die tatsächliche Eliminierung der toxischen Substanzen mittels Basti (Vasti), Virechana, Nasya und Vamana. Einige dieser Behandlungen erfordern eine spezielle Diät, um wirksam sein zu können.

Pashatakarma (Nachbehandlung):
Sie beinhaltet eine Ernährungsanpassung, regenerierende Maßnahmen, sowie Medikation.

Die Therapien im Surya Lanka Ayurveda Beach Resort werden von einem äußerst qualifizierten Team ausgeführt. Dieses setzt sich sowohl aus Ayurveda-Ärzten, als auch Schulmedizinern zusammen, die Hand in Hand mit den erfahrenen Therapeuten zusammen arbeiten.

Ein deutschsprachiger Gästebetreuer (guest care executive) steht das ganze Jahr über für alle Übersetzungstätigkeiten sowohl im medizinischen Bereich als auch für alle anderen den Aufenthalt im Surya Lanka betreffenden Fragen zur Verfügung.

Die Erstkonsultation, Grundlage der Panchakarmakur, wird vom leitenden Arzt, einem erfahrenen Schulmediziner mit Ausbildung in Ayurveda bei einem indischen Panchakarma-Spezialisten, in enger Zusammenarbeit mit dem Ayurveda-Arzt vorgenommen.

Zusammen beurteilen sie die Lebensumstände sowie die gegenwärtige Befindlichkeit des Gastes, indem sie dessen mündliche und schriftlich niedergelegte Information auswerten, nach einer möglichen Krankengeschichte fragen und eine körperliche Untersuchung, einschließlich der Pulsdiagnose, vornehmen.

Der Konstitutions-Check-up zeigt jedem Gast den individuellen Stand seiner Bioenergien Vata, Pitta und Kapha an. Danach werden jedem Gast ein auf ihn abgestimmter Behandlungs- und Essensplan ausgehändigt.
Die Fortschritte während der Kur werden sorgfältig überwacht und Sie können sie Ärzte jederzeit sprechen.

Beim abschließenden Arztgespräch erhält jeder Gast Ratschläge für seinen künftigen Lebensstil sowie einen auf seinen individuellen Konstitutionstyp und Gesundheitsstatus zugeschnittenen und die europäischen Essensgewohnheiten angepassten Ernährungsplan.

Das Surya Lanka genießt den Ruf, eine exzellente Panchakarmakur anzubieten; sie ist und bleibt hier das Kernstück des Programmangebots.
Da aber nicht jeder Kurgast die gleichen Ansprüche an eine Ayurvedakur hat, können Sie unter 3 verschiedenen Intensitätsstufen wählen:

•  1. Die VORSORGE-KUR

dient der Prävention, stärkt die Abwehr- und Selbstheilungskräfte Ihres Körpers und belebt die Sinne. Empfehlenswert für "gesunde" Gäste, die Erholung vom Alltagsstress suchen, ihre Leistungsfähigkeit erhalten bzw. steigern wollen und mehr Zeit für Urlaub und Freizeit wollen. Ideal auch für Aurveda-Neulinge, um erste Erfahrungen zu sammeln.

•  2. Die INTENSIV-KUR

ist eine zwei bis mehrwöchige Kur für eine vollständige Reinigung und Verjüngung. Traditionell bewährte Panchakarma-Anwendungen werden kombiniert mit speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Behandlungen.
Diese Panchakarma-Kur wird von etwa 80 % unserer Kurgäste gewählt.

•  3. Die HEIL-KUR

Dieses Kurprogramm findet Anwendung, wenn bereits ein spezifisches Krankheitsbild vorliegt, das es zu bekämpfen gilt. Es dient neben „dem Aufladen der Energie“ und der Entgiftung des Körpers auch der Linderung oder im besten Fall sogar Beseitigung der meist chronischen Beschwerden, aber auch der prophylaktischen Behandlung.

Erkrankungen und Beschwerden, die im Surya Lanka behandelt werden:
Arthritis, Asthma, Bluthochdruck, Depression, Diabetes, Migräne, Nervosität, Neurodermitis, Psoriasis, Rheumatismus, Schlaflosigkeit, Sinusitis, Stress, Burnout-Syndrom, Tinnitus, Übergewicht, Verstopfung

Yoga/Meditation:

Um die positive Wirkung der Ayurveda-Kur zu intensivieren, werden Yoga und Meditation kurbegleitend angeboten, so dass Körper und Geist noch tiefer entspannen können.

Der Unterricht wird geleitet von einem sehr erfahrenen, in Indien ausgebildeten Lehrer. Neben den regulären Unterrichtsstunden in der Gruppe unterweist er die Gäste bei spezifischen medizinischen Problemen auch in speziellen Asanas.

Die 12 Lektionen pro Woche werden in englischer Sprache abgehalten mit deutscher Übersetzung und richten sich sowohl an Anfänger, als auch an Fortgeschrittene.
In der Nebensaison (1.5. - 31.10.) gibt es nur 6 Lektionen.

surya lanka ayurveda BEACH RESORT   €-PREISE pro Person für  KURPAKETE:

Die Preise beinhalten:

- Transfers von/zum Flughafen COLOMBO
  (auf Wunsch inkl. Zwischenstopp im resorteigenen
   Bungalow im Colombo für Erfrischung mit Tee und Kuchen)
- Übernachtungen im Standard- od. Beach Zimmer
- Verpflegung mit Ayurvedischer Vollpension
- Abendessen am Ankunftstag
- Kokos- und Fruchtsäfte, Kräutertees
- Täglicher Nachmittagstee
- Tägliche ayurvedische Anwendungen
- Yoga-Unterricht und Meditation 6 x pro Woche
- Arztkonsultationen & Medikamente
- Zwei Sarongs o. Ä. zum Gebrauch während der Behandlungen
- Deutschsprachige Gästebetreuung.
- Wöchentliche ayurvedische Kochdemonstration.
- Wöchentlicher Vortrag über Ayurveda und Panchakarma
- Wöchentliches Barbecue im Garten
- Einmal wöchentlich ½-tägiger Ausflug zu nahegelegenen Zielen
- Insolvenzversicherung des Veranstalters

Die Preise beinhalten NICHT:

- Ihre Flüge nach/von Sri Lanka (Preis auf Anfrage)
- Air Taxi Inlandsflug von Colombo nach Dickwella
- Ayurvedische Anwendungen, die Sie zusätzlich nehmen
- Ausflüge, die Sie selbst vor Ort machen
- Persönliche Ausgaben für Telefon, Taxis, Drinks ....

RESORTEINRICHTUNGEN:

Ausflugsservice, Währungstausch, Wäscheservice, Swimming-Pool (18m!), Sitzecken und Liegestühle im tropischen Garten

Restaurant / Essen:
Wenn es das Wetter erlaubt, werden alle Mahlzeiten unter Palmen im Garten des Surya Lanka eingenommen.

Ayurveda betrachtet Nahrungsmittel nicht nur als »Vergnügen«, sondern auch als Medizin für Körper und Geist – ein wichtiges Werkzeug beim Ausgleich der gestörten drei Bioenergien Vata, Pitta und Kapha und der Wiedererlangung des Wohlbefindens.

Im Surya Lanka Ayurveda Beach Resort haben die Ärzte und das Küchenpersonal den Speiseplan jedes Gastes im Auge, wobei drei Richtlinien beachtet werden:

1. Alle Speisen für die »gesunden« Gäste sind so abgestimmt, dass sie mit einer Panchakarmakur im Einklang stehen:
Keine Molkerei- oder Weizenprodukte, minimale Verwendung von Öl, keine »erhitzenden« Nahrungsmittel, größtenteils vegetarische Speisen (begrenzte Gabe von weißem Fisch und Geflügel) mit Schwerpunkt auf Sri Lankas tropischen Früchten, frischem Gemüse, Kräutern und Gewürzen.

Vor allem auf Reis und Curry basierend, ergänzt das Surya Lanka seinen Speiseplan auch mit einer Vielzahl von westlichen (ayurvedischen) Gerichten, aber auch mit einheimischen Spezialitäten wie Pittu, Hoppers usw.

2. Für Gäste mit spezifischen Erkrankungen erstellen die Ärzte einen individuellen Speiseplan, der bestimmte Nahrungsmittel empfiehlt bzw. ausschließt.

Für diesen Personenkreis ist eine gewisse Disziplin erforderlich, um den gewünschten Effekt der Panchakarmakur zu erreichen.

3. Darüber hinaus erfordern bestimmte Behandlungen während der Panchakarmakur (z. B. Virechana, Vamana) eine spezielle Diät, um den Behandlungserfolg sicherzustellen und um keine unerwünschten Nebeneffekte zu provozieren.

Die Gäste sind aufgefordert, diesen individuellen Diätplänen zu folgen, um den maximalen Erfolg aus ihrem Kuraufenthalt im Surya Lanka zu erreichen.

Zudem ist die Anlage rauch- und alkoholfrei.

Beim Abschlussgespräch händigen die Ärzte jedem Gast unter dem Gesichtspunkt ihrer individuellen Konstitution und/oder dem jeweiligen Gesundheitsstatus eine Liste mit empfohlenen europäischen Nahrungsmitteln aus.

Außerdem bietet der Chefkoch einmal wöchentlich eine Kochdemonstration an, bei der die Gäste mitmachen können, um die richtige Verwendung von Kräutern und Gewürzen, sowie die Zubereitung einheimischer Speisen kennenlernen zu können.

Während der Saison findet einmal wöchentlich ein Barbecue-Abend beim Swimmingpool statt.

Ausflüge zu den Nationalparks oder zu alten Buddhistischen Tempelanlagen mit einem erfahrenen Führer werden gerne für Sie organisiert.

Ein halbtägiger Ausflug pro Woche ist im Reisepreis enthalten. Ferner laden die nahe gelegenen Küstenorte, wie Dickwella (10 km) oder Matara (15 km) zu einem Einkaufsbummel ein, soweit es die Kur zulässt.

a) Mulkirigala Felsentempel: Etwa 40 km vom Surya Lanka entfernt. Dort sind wunderschöne Felsmalereien zu bewundern sowie eine spektakuläre Aussicht auf das umliegende Land.

b) Ausflug in die Natur: Eine Rundreise von ca. 90 km, auf der Sri Lankas Vegetation bewundert werden kann. Gummi- und Teeplantagen, Reisfelder, Kokospalmen und die verschiedensten Gewürzpflanzen wie Zimt und Pfeffer.

c) Galle (ca. 60 km): Streifzug durch das historische holländische Fort sowie die Möglichkeit, Kunsthandwerk anzusehen und zu erwerben.

Lage:

Surya Lanka liegt an der Südküste Sri-Lanka’s, direkt am Meer, 200 Meter von der Hauptstraße entfernt, so dass Sie hier absolute Ruhe genießen können.
Der Strand ist einer der wenigen entlang der Küste, der frei ist von jeglicher Belästigung durch sog. Beachboys, Bettler und Strandverkäufer.
Eine malerische, saubere und ursprüngliche Bucht, größtenteils einsam und während des europäischen Winters zum Baden ideal. Alternativ lädt der 18 Meter lange, sonnige Süßwasserpool der Anlage zum Schwimmen ein.

Die Transferzeit vom Flughafen Colombo per Auto (ca. 3 Stunden) richtet sich nach dem Verkehr (Sonntag kürzer!).

Seit Dez. 2011 ist das Autobahnstück Colombo-Galle für den Verkehr geöffnet. Die Fahrt von Colombo nach Galle kann nun in 1 Stunde bewältigt werden, von Galle zum Resort beträgt die Fahrzeit nur noch ca. 2 Stunden.

Nach Ihrer Landung werden Sie mit einem klimatisierten Kleinbus/Pkw abgeholt. Auf der Fahrt durch Colombo können Sie sich ein Bild vom turbulenten, bunten Treiben dieser Großstadt machen. Sie fahren vorüber an lebhaften Orten, traumhaft schöner Natur, und mit etwas Glück können Sie auch die berühmten „Stecken- bzw. Stelzenfischer“ nahe der Stadt Galle sehen. So wird der Transfer gleich schon zum Erlebnis.

Anreise:
Ab Frankfurt gibt es Non-Stopp-Flüge mit Sri Lankan Airlines nach Colombo. Ab da geht es dann, wie vorab beschrieben, entweder mit dem Auto oder seit kurzem wieder viel praktischer mit dem SriLankan Air Taxi nach Dickwella, das nur etwa 10km entfernt von Surya lanka liegt. Idealerweise werden die Air Taxi Flüge in Zusammenhang mit SriLankan Airlines Langstreckenflügen gebucht.
Die Flugdauer beträgt inklusive eines Zwischenstops in Koggala 55 Minuten. Sie landen mit dem Wasserflugzeug in einer Lagune unweit des Hotels, wo Sie dann abgeholt werden.

Bei Einreisen seit dem 01.01.2012 ist die vorherige Einholung
eines gebührenpflichtigen Visums erforderlich.
Dieses muss als „Electronic Travel Authorization“ (ETA) im Online Verfahren unter www.eta.gov.lk  beantragt werden.

Klima / Beste Reisezeit Südküste:
Die beste Reisezeit für die Südküste ist von Ende November bis Mitte April. Bis Dezember ist jedoch mit heftigen, aber kurzen Regen- und Gewitterschauern spätnachmittags, abends und während der Nacht zu rechnen.
Durch die nach Norden wandernde Sonne steigen in den folgenden Monaten die Temperaturen an, mit dem Höhepunkt Anfang April. Ab diesem Zeitpunkt nehmen die Regenfälle an Häufigkeit und Stärke zu, bis Mitte April dann der Monsun voll einsetzt.
Der Monsun an der Südküste ist aber nicht so heftig wie in den übrigen Landesteilen und dauert nur etwa vier Wochen. Bis Mitte Mai müssen Sie mit Regenschauern auch tagsüber an der Küste und den südlichen Hängen des Hochlands rechnen. Diese dauern aber nie lange.
In der Zwischen-Monsunzeit von Juli bis Oktober ist das Wetter an der Küste recht passabel. Es regnet und gewittert zwar recht häufig, aber überwiegend erst am Spätnachmittag und in der Nacht. Durch den Regen kühlt sich die Luft wieder auf angenehme 24°C bis 28° C ab. Es ist also eine durchwegs angenehme Reisezeit.
Von Mitte Oktober bis Mitte November tritt der Südwest Monsun noch einmal auf, ist er aber nicht so heftig wie im April/ Mai.

Praktisch ist aber das ganze Jahr als Reisezeit an die Südküste zu empfehlen, da die Regenschauer auch in der Monsunzeit zwar heftig aber nur von kurzer Dauer sind und meist nur am späten Nachmittag oder in der Nacht auftreten.

Bei Ausflügen in das Hochland Sri Lankas (bis 1900m) empfehlen wir „Wetter“-Kleidung mitzuführen.

FAZIT:
Die einzigartig schöne Umgebung des SURYA LANKA, gepaart mit einer harmonischen Mischung aus Professionalität und großer Gastfreundschaft, verbunden mit üppiger, friedvoller Natur, stellt sicher, dass Sie hier den größtmöglichen Nutzen von Ihrer Panchakarmakur erhalten und gleichzeitig einen wunderschönen Urlaub in den Tropen verbringen können.

Ein hoher Prozentsatz an wiederholenden Gästen zeugt von äußerst zufriedenen Kunden aufgrund der hohen Qualität der Kur. Unter den Besuchern von Surya Lanka sind u.a. auch Politiker, Pädagogen, international bekannte Persönlichkeiten aus der Sportszene, im Bereich der Medizin forschende Mitarbeiter europäischer Universitäten, sowie medizinisches Fachpersonal und Geschäftsleute.