SwaSwara

Die 24 klimatisierten „Konkan-Villen“ sind mit ca. 112 qm Wohnfläche sehr großzügig bemessen. Sie wurden von örtlichen Handwerkern mit natürlichen Baustoffen im Stil regionaler Familiensitze errichtet. Hinter hübschen Schnitzereien und traditionell gehaltenen Details verbergen sich Unterkünfte mit modernsten Annehmlichkeiten.
Alle Villen sind geschmackvoll ausgestattet und haben ein klimatisiertes Schlafzimmer mit großen Fenstern, ein landestypisches „Open-Air“ Bad mit überdachtem Toiletten- und offenem Duschbereich, eine Sitzgruppe innen, sowie eine hübsch gestaltete Veranda und einen eigenen Yoga-Bereich.

SWASWARA nimmt Ihnen auch den Stress des Kofferpackens ein wenig ab, denn nach Ihrer Ankunft erhalten Sie für Ihren Aufenthalt bequeme Sets an landestypischen Yoga-Anzügen aus Baumwolle (Tunika & Hose). Dieses tolle Extra macht eigenes, umfangreiches Gepäck weitgehend überflüssig.

Das Hauptinteresse in SWASWARA liegt in der völligen Entspannung und Selbstfindung der Gäste. Deshalb sind Yoga, Meditation und Atemtechnik (Pranayama) in SwaSwara zentrale Themen und werden sehr ernst genommen. Sowohl interessierte Anfänger, als auch versierte Yoga-Könner kommen hier auf ihre Kosten.

Zu Beginn Ihres Aufenthaltes haben Sie eine Konsultation mit Ihrem Yoga-Lehrer.
Dabei können Sie besprechen, ob Sie Anfänger oder Fortgeschritten sind, welche körperlichen Beeinträchtigungen Sie evtl. haben, wo Ihre Interessen liegen etc.
Auch Einzelstunden können Sie gegen Aufpreis vereinbaren.
Täglich werden für alle Gäste folgende Möglichkeiten zur Teilnahme angeboten:

• Morgens (06:30-07:00):  Pranayama Yoga Unterricht
• Morgens (07:14-08:00): Sanfter Yoga Unterricht
• Nachmittags (15:15-15:45): Yoga Nidra Unterricht
• Sonnenuntergang (17:00 – 18:00): Yoga Sitzung
• Abends (18:15-18:45):  Meditation in der Gruppe
  

Im resorteigenen AYURVEDA-CENTER werden die Behandlungen von Fachpersonal unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt. Die gepflegten Räumlichkeiten sind geschmackvoll und modern eingerichtet.
Ein erfahrener Ayurveda Arzt leitet das gut ausgebildete Team von männlichen und weiblichen Therapeuten, welche die authentischen Behandlungen gewissenhaft und sorgfältig ausführen.
Nach einer umfassenden Eingangsuntersuchung wird der persönliche Dosha-Typ des Kurgastes bestimmt, auf den die Ernährungsempfehlung und der Behandlungsplan angepaßt werden.

SwaSwara zeigt verschiedene Wege, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen. Die Anzahl und Art der Massagen und Anwendungen variieren je nach Dauer Ihres Aufenthaltes und die jeweiligen Leistungen können gerne bei uns angefragt werden.
Wählen Sie Ihren persönlichen Favoriten aus 3 verschiedenen Kur-Paketen:

Dieses Programm ist ab 7 Tagen in beliebiger Länge buchbar, wahlweise in unterschiedlicher Intensität:

• REJUVENATION LIGHT-Kur  mit 1 Behandlungszyklus pro Tag, oder
• REJUVENATION INTENSIV-Kur mit 2 Behandlungszyklen pro Tag

AYURVEDA REJUVENATION ist ein Programm zur REVITALISIERUNG und STRESSABBAU, anhand traditioneller Ayurveda-Prinzipien. Das Programm befasst sich mit Gesundheitsproblemen, die sich aus den Strapazen des modernen Lebensstils ergeben. Sie lernen wieder ins Gleichgewicht zu kommen und einen gesunden Lebensstil zu führen und aufrecht zu erhalten.
Geeignet für die allgemeine Neukalibrierung und Verjüngung, aber auch zur Linderung spezifischer Beschwerden wie Arthrose/Arthritis/Rheuma, Muskel-Skelett-Probleme, Rückenschmerzen, Kreislaufbeschwerden, Nasennebenhöhlenprobleme u.v.m.
AYURVEDA REJUVENATION eignet sich für Kurgäste, die weniger Zeit haben und/oder sich nicht den aufwändigen Verfahren der sehr intensiven Ayurveda Detox & Panchakarma-Kur unterziehen möchten.
Zu den ayurvedischen Behandlungen in diesem Programm gehören u.a. Shirodhara Ölguss, Kizhyi Beutel-Massagen, Basti – medizinische Einläufe und Dhara Güsse mit medizinischem warmem Öl oder Wasser über den ganzen Körper.
Im Programm enthalten sind Beratungen mit den ayurvedischen Ärzten, eine doscha-spezifische vegetarische Ernährung, therapeutische Massagen, Gruppen-Yoga und Meditations-Sessions, Kunsttherapie zur Entspannung und Kochdemonstrationen mit vielen Tipps für gesunde Ernährung.

Ziel dieser INTENSIV-KUREN sind Entgiftung und Reinigung des Körpers von angesammelten Giftstoffen, anhand traditioneller Ayurveda-Verfahren. Diese Programme beginnen immer mit einer einleitenden Therapie, bei der der Körper auf die Entfernung von Giftstoffen vorbereitet wird. Sowohl innerlich, als auch äußerlich, wobei der Körper einem therapeutischen Schwitzen unterzogen wird.

Die AYURVEDA DETOX KÖRPERREINIGUNGS-KUR ist buchbar ab 14 Nächten.
Nach einem ausführlichen Beratungsgespräch mit dem Ayurveda-Arzt und vor Beginn der therapeutischen äußeren Körperbehandlungen beginnt dieses ganzheitliche Programm mit dem ayurvedischen Detox-Verfahren, u.a. der Einnahme von medizinischem Ghee für einige Nächte (Snehapana), gefolgt von einem Tag der Entschlackung (Virechana) um die angesammelten Giftstoffe aus dem Körper zu reinigen und zu beseitigen. Parallel wird eine personalisierte, Dosha-spezifische vegetarische Diät verschrieben. Gemäß Verordnung des Ayurveda-Arztes werden täglich bis zu zwei Behandlungszyklen durchgeführt, ergänzt durch leichte Yoga- und Meditationsstunden.

Eine traditionelle AYURVEDA PANCHAKARMA-KUR erfordert einen Mindestaufenthalt von 21 Nächten, da diese Reinigungsbehandlung mehrere Stufen durchläuft. Nach den vorbereitenden Prozessen erfolgen intensive ganzkörperreinigende Panchakarma-Aktionen. Dazu gehören auch Korrekturmaßnahmen durch innere Medizin und therapeutische Körperbehandlungen, ergänzt durch eine entsprechende Dosha-spezifische vegetarische Ernährung. Durch spezielle Entspannungsübungen lernt man auch auf emotionaler und mentaler Ebene zu entspannen und Sorgen und alte Gewohnheiten loszulassen.
Zum Abschluss dieser Kur werden die Ungleichgewichte der Doshas, ​​die zu Erkrankungen im Körper führten, stabilisiert und ins Gleichgewicht gebracht. Diese Intensivkur ist dadurch auch sehr empfehlenswert für Kurgäste mit Vorerkrankungen.

Während des Aufenthalts werden die Gäste ermutigt, das hauseigene Kunst- und Töpferstudio zu nutzen und auch an den interaktiven Kochsitzungen teilzunehmen, um die ayurvedische Küche zu erlernen.
Aufgrund des intensiven und heilenden Charakters dieser Programme sollte man sich vor körperlichen Anstrengungen und sportlichen Outdoor-Aktivitäten, mit den Ayurveda-Ärzten beraten.

Die Anzahl und Art der Massagen und Anwendungen werden von den Ärzten festgelegt. Sie variieren je nach Diagnose, Vorerkrankungen und der Dauer Ihres Aufenthaltes. Verlängerungstage werden anteilig gerechnet.

Dieses „STRESS-MANAGEMENT-Programm“ ist ab 5 Nächten in beliebiger Länge buchbar, der Tagespreis reduziert sich jedoch, je länger Sie bleiben. (Die Kurpreise können Sie gerne separat bei uns anfragen)

SWA WELLBEING ist ein Programm, das Körper, Geist und Seele erfrischt. Man lernt Stress zu reduzieren und Probleme besser zu bewältigen. Es ist der Beginn einer Erkundung Ihres eigenen Ichs.
Dieses Programm führt Sie ein in  die Lehren von Yoga Kriya, Asanas, Yoga Nidra, Meditation und Pranayama, es beinhaltet aber auch entspannende Ayurveda-Massagen.
Kreativ-Workshops mit Kunst-Therapie und Töpfersitzungen sind ebenso enthalten, wie interaktive Kochkurse und natürlich eine gesunde Gourmetküche (Bei diesem Programm ist neben vegetarischen Speisen auch „fresh seafood“ enthalten).
Basierend auf körperlicher und seelischer Entspannung, öffnet man seinen Geist und lernt positive Herangehensweisen, um die täglichen Strapazen des modernen Lebens besser zu managen.
Dieses Programm ist geeignet für Menschen mit Burn-Out-Symptomatik, Innerer Unruhe, Depressiver Verstimmung, Schlafstörungen, Kopfschmerzen etc.

Dppelbel. = bei 2 Personen im Doppelzimmer, Einzelbel. = bei 1 Person im Einzelzimmer (bzw. eine Villa zur Einzelbenutzung)

Die Programme sind in SwaSwara in variabler Dauer buchbar. Da es nicht möglich ist, das alles in der Tabelle dazustellen, sehen Sie in der Preisliste nur einige der gängigen Kurprogramme, damit Sie eine Preisvorstellung haben. Bei Buchungsinteresse lassen Sie sich am besten ein Angebot von uns erstellen.

Weitere Entspannungsprogramme (Preise auf Anfrage):
SPIRIT OF LIFE: Relaxprogramm, Übernachtung mit Frühstück, inkl. Transfer, mit Yoga, ohne Ayurveda

REVITALISIERUNG & NATURHEILKUNDE: (5 Tage) Wellness- und Verjüngungsprogramm, Übernachtung, Transfer, Yoga, tgl. 2 Behandlungen, ohne Ayurveda.

DETOX & NATURHEILKUNDE: (10 Tage) Entgiftungsprogramm, Reinigung durch spezielle Ernährung, ggf. therapeutische Behandlungen bei gesundheitlichen Problemen, Übernachtung, Transfer, Yoga, tgl. 2 Behandlungen, ohne Ayurveda.

NEUSTART & SCHLAFPROGRAMM (ERWEITERUNG NATURHEILKUNDE): (14 Tage) Reset- und Schlafprogramm, gegen Schlafstörungen und Schlaflosigkeit, Übernachtung, Transfer, Yoga, tgl. 2 Behandlungen, ohne Ayurveda.

In SWASWARA können Sie bzw. Begleitpersonen auch schöne Urlaubstage ohne Ayurveda verbringen. Durch die gebogene, schützende Küstenform kann man hier wunderbar schwimmen (außer zur Monsunzeit).

Kinder sind ab 15 Jahren willkommen, sie können teilnehmen an Yoga/Meditation, Wanderungen, handwerklichen Kursen etc. Nach Rücksprache mit den Ärzten können auch Teenager ab 15 bis 18 Jahren medizinisch behandelt werden, falls nötig. Die Nutzung der Spa Räumlichkeiten ist zur Einhaltung der Ruhe erst ab 18 Jahren erlaubt.

Die Kur Preise beinhalten:
– Transfers von/zum Flughafen in GOA (tagsüber: 6-18 Uhr)
– Übernachtungen in einer klimatisierten Villa
– Bereitstellung von Yoga-Anzügen aus Baumwolle (Hose & Tunika)
– Ayurvedische vegetarische Vollpension (nach Massgabe des Arztes)
   (Ausnahme: bei „SwaWellbeing“ ist auch „fresh seafood“ erlaubt)
   (Ausnahme: „Spirit of Life“ ist nur mit Frühstück & Yoga, aber ohne Behandlungen)
– Arzt-Konsultationen und Kurbeobachtung
– Doshas/ Prakruti Analyse (Konstitutionstyp)
– Ernährungsberatung nach Ihrem Konstitutionstyp
– Tägl. Ayurvedabehandlungen* nach Arztanweisung
– Tägl. Meditations- und Yoga-Unterricht (Gruppe/Privat)
– Innere Entspannung durch Teilnahme am Kunst-Unterricht
– Teilnahme an Lifestyle-Programmen/Kursen/Vorträgen
– Interaktive Kochstunden mit dem Chefkoch
– Möglichkeit zur Teilnahme an Outdoor Gruppen-Aktivitäten, wie z.B.
   Vogelbeobachtungen, Spaziergänge zu Dörfern und Stränden
– Kulturelle Programme mit traditionellen indischen Tänzen/Musik etc.
– Insolvenzversicherung des Veranstalters

*Die Anzahl und Art der Massagen und Anwendungen variieren je nach Kurpaket und Dauer Ihres Aufenthaltes (eine Liste senden wir gerne auf Anfrage).

Die Kur Preise beinhalten NICHT:
– Ihre Flüge nach/von Indien/Goa (tagesaktuelle Preise auf Anfrage)
– Visumgebühren für Indien
– Anwendungen, die Sie zusätzlich nehmen
– Ausflüge, die Sie selbst vor Ort machen
– Persönliche Ausgaben für Telefon, Taxis, Drinks ….

Check-In: ab 13:0 Uhr / Check-Out: bis 11:00 Uhr

• Rezeption mit Geldwechsel und Ausflugsorganisation, Fax- und Email-Service
• Zimmer-Service; Wäsche-Service (gegen Gebühr)
• Yoga-Halle mit großer Kursauswahl, auch Einzelstunden buchbar
• Swimming Pool, Strandzugang
• Bibliothek; Naturlehrpfade und Vogelbeobachtung
• Täglich interaktive Kurse für gesundes Kochen
• Tägliche Kunst- und Tonmodellierkurse

Basierend auf der ärztlichen Analyse der Körperkonstitution eines Kurgastes wird jedem Gast eine dosha-spezifische Diät verschrieben, die befolgt werden sollte. Frische Obst- und Gemüseprodukte aus den umliegenden Farmen gewähren Ihnen eine gesunde und schmackhafte Ernährung.

Für Begleitgäste werden am großzügigen Buffet neben indischen Spezialitäten der Region auch internationale Gerichte serviert. Meeresfrüchte und Fisch werden variantenreich und natürlich fangfrisch zubereitet. Fleischgerichte und hochprozentiger Alkohol werden nicht angeboten.

Jeden Tag bieten die Köche interaktive Kurse für gesundes Kochen an. Die Gäste lernen,  wie man gesunde, schmackhafte Speisen zubereitet und die Konsumgewohnheiten verbessert. Sie bekommen auch Rezepte, die Sie zu Hause ausprobieren können (fast ohne Öl, raffinierten Zucker oder Mehl), mit gesunden Alternativen, die Sie auch in Ihrem Ort einkaufen können.

Heilung mit Kunst und Töpferei ist ein Erlebnis, auf das sich die Kurgäste hier freuen. Sich durch Kunst auszudrücken, ist eine Aktivität, die wir als Kinder genossen haben. Im SwaSwara Resort kommen Sie wieder in Kontakt mit dem vergessenen Kind in Ihnen.
Um das Eis zu brechen, interagiert unser Artist-in-Residence durchgehend mit Ihnen und führt Sie in eine breite Palette kreativer Aktivitäten ein.
Täglich werden geführte Kunst- und Tonmodellierkurse mit ansässigen Künstlern angeboten. Diese Interaktion mit der Kunst wird Ihre Fantasie entfesseln und Sie der Selbstfindung näher bringen.

Intensive Yoga- und Meditations-Lehrstunden, Töpfer- und Malkurse; Kochkurse; Swimmingpool; Bootsausflüge, Tempelbesichtigungen, Abendveranstaltungen (während der Saison). *

Den paradiesisch schönen „Om“-Strand erreicht man über den resorteigenen Zugang. Durch die gebogene, schützende Küstenform kann man hier wunderbar schwimmen (außer zur Monsunzeit). Weitere romantische und nahezu menschenleere Badebuchten kann man mit einer ca. 20-min. Bootsfahrt besuchen.
Der Hindu-Wallfahrtsort Gokarna liegt nur rund 15 Gehminuten von SwaSwara entfernt. Hier kann man in den Tempeln und bunten Basaren viel über das religiöse und weltliche Leben in Indien erfahren.

Bitte beachten Sie: je nach Intensität Ihrer Ayurvedakur müssen die Ausflüge und Aktivitäten in Abstimmung mit Ihrem Arzt vor Ort erfolgen.

Januar -März: kühl und trocken
April – Mai: sommerlich heiß
Juni – August: Monsun (ideal für Ayurveda; Baden nur bedingt möglich)
September – Dezember: angenehm warm und trocken (Hochsaison)

SwaSwara liegt in Südwesten von Indien, im Bundesstaat Karnataka, nahe Gokarna, auf einem Hügel oberhalb der Om-Bucht.  Die Transferzeit vom Flughafen Dambolim Goa (GOI) ca. 3,5-4 Std. (170km), vom Flughafen Manohar Goa (GOX) ca. 5,5-6Std. (200km).

„Safety first“: Um risikoreiche Nachtfahrten zu vermeiden, erfolgen die Transfers nur tagsüber, von morgens 6 Uhr bis abends 18 Uhr. Sollte dies nicht zu Ihren Flugzeiten passen, vermittelt man Ihnen in Goa gerne ein flughafennahes, schönes Hotel zum Vorzugspreis.

Weitere Informationen entnehmen Sie bitte unserem Prospekt zum Resort:

Laden Sie sich hier unser Anmeldeformular für Ihre Kur herunter:

Sie haben Fragen?
Sprechen Sie uns an!

Falls Sie vor oder nach der Kur auch an privaten Rundreisen interessiert sind, empfehlen wir einen Blick auf unsere GOA-REISEN oder Sie kombinieren mit NORDINDIEN-REISEN oder SÜDINDIEN-REISEN.

Hier finden Sie erprobte Vorschläge, die aber auch individuell für Sie kombiniert werden können.